DASH диета
Полезная пища и здоровое питание – основа DASH диеты. Многие диетологи считают эту диету одной из самых эффективных. Уже несколько лет она занимает первое место в рейтинге лучших диет.
Диета весонаблюдателей
Если есть компания и поддержка, то и похудеть будет проще. Это известный факт и именно в этом кроется суть самой эффективной диеты для быстрого похудения.
ТОП 8 диет, которые действительно работают
Модные диеты всегда пользуются популярностью. Одни обещают быструю потерю лишних килограмм, другие способствуют улучшению здоровья.
Зональная диета
Ищете быструю и эффективную диету для похудения? Одной из них является зональная диета, благодаря которой вы избавитесь от 3-6 кг лишнего веса. Максимальная продолжительность предложенного рациона – 2 недели, оптимально – 1 неделя.
Палео диета
Палео диета – реальная диета для похудения. Она не имеет временных ограничений, поэтому предлагаемый рацион можно превратить в привычное питание, благодаря которому фигура будет стройной и подтянутой.
Веганская диета
Слово “веган” было предложено Дональдом Уотсоном, а введено в употребление Вегетарианским обществом в 1944 году. Выбрав веганскую диету как способ похудения, вам придется отказаться от мяса и от продуктов животного происхождения.
Диета “Южный пляж”
Диета “Южный пляж” была разработана доктором-кардиологом Артуром Агатстоном в середине 90-х гг. прошлого века. Диета – питание женщин предусматривает снижение количества насыщенных жиров и углеводов, увеличение белков.
Диета Аткинса
Диета Аткинса – эффективная диета для девушки, разработанная врачом-кардиологом. Доктор руководствовался статьями в научных медицинских журналах и сам испробовал на себе разработанный рацион.
Рыбная диета
Ищите реальную и эффективную диету для похудения для девушек? Рыбная диета вкусная и полезная, за неделю вы избавитесь от 4 кг лишнего веса.
Диета Дюкана
Белковая диета для похудения Дюкан – одна из самых популярных в мире. Это самая эффективная диета для быстрого похудения, которую придерживаются многие звезды Голливуда.
Диета Двойка
Диета Двойка – самая быстрая и эффективная диета. Если у вас в запасе только 10 дней и вам нужно избавиться от лишнего веса, тогда предлагаемая реальная диета для похудения отлично подойдет. За 10 дней минус 8 кг.
Диета Протасова
Диета Протасова – это хорошая низкокалорийная диета, которая пользуется популярностью во многих странах мира. Ее автором является израильский доктор Ким Протасов, который предложил меню низкокалорийной диеты еще в 1999 году.
Диетические рецепты
Фасоль с томатом, яблоками и перцем
Фасоль с томатом, яблоками и перцем получается оригинальной и с интересным послевкусием. В процессе приготовления все ингредиенты сохраняют полезные свойства. Готовится блюдо быстро
Весенний салат
Весенний салат вкусный, полезный и сытный. В нем много витамин и полезных микроэлементов, так необходимых организму после зимы. Готовится салат быстро и из доступных ингредиентов
Картофель фри с сыром
Картофель фри с сыром низкокалорийный, калорийность одной порции составляет 2 пункта. Готовится блюдо быстро, картошка получается сочной с нежной корочкой
Филе индейки на сковороде
Филе индейки на сковороде вкусное и сочное. Мясо получается нежным, ароматный. в нем сохраняются полезные свойства, а готовится блюдо очень быстро. Это отличная добавка к любому гарниру
Овсяноблин
Овсяноблин – лучший завтрак похудения. Он вкусный, полезный, питательный и сытный. Приготовленное блюдо порадуется послевкусием, в процессе приготовления сохраняются полезные свойства продуктов
Цыпленок табака
Цыпленок табака необычное и вкусное блюдо. Мясо получается сочным, нежным, корочка хрустящей. Готовится быстро, послевкусие приятно порадует
Свиные ребрышки в горчичном соусе
Свиные ребрышки в горчичном соусе обладают пикантным вкусом. Они получаются сочными, вкусными с легкой корочкой. Готовится блюдо быстро, устоять перед ароматом будет сложно. Послевкусие также не разочарует
Яичница с беконом и помидорами
Яичница с беконом и помидорами получится вкусной и сочной. Нежное сочетание бекона и помидор придает блюду особенного вкуса. Готовится быстро, получается ароматным и сытным
Баклажаны с помидорами и сыром
Баклажаны с помидорами и сыром легкие и вкусные. В процессе приготовления сохраняются полезные свойства овощей, а сыр придает блюду изысканного вкуса. Для приготовления можете взять свой любимый сорт сыра
Пирожное картошка
Пирожное картошка вкусное лакомство, которое отлично заменить традиционный сладкий десерт. Пирожное получится необычным, легким и полезным. В составе допустимые ингредиенты, а готовится блюдо очень быстро
Веганский борщ
Веганский борщ вкусный и низкокалорийный. Это отличный рецепт как для тех, кто придерживается диеты, так и для тех, кто решил устроить себе разгрузочный день. Готовится борщ быстро, в нем много витамин и полезных компонентов
Гречка с тушеными овощами
Гречка с тушеными овощами полезная. В блюде много железа, а благодаря овощам появляются дополнительные витамины и микроэлементы. Гречка получается рассыпчатой, вкусной с изысканным ароматом
Полезное
О проекте BlogDiets
О потребности правильно питаться знают все, но не каждый понимает, что заложено в суть понятия “здоровый рацион”. Ученые по этому поводу выдвинули такое мнение: здоровое питание – это обеспечение организма минералами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования всех органов. Иными словами, здоровое питание поможет вашему организму нормально развиваться, расти, получать энергию, что обеспечивает идеальный вес и хорошее самочувствие. Также эксперты рекомендуют постоянно заниматься спортом. Если у вас нарушен обмен веществ и вы набрали лишние килограммы, можно сесть на диету для снижения веса, включающую в себя физические нагрузки. Бесплатный сайт диет и основ здорового питания поможет подобрать рацион, исходя из ваших целей. Здесь вы найдете эффективные домашние диеты, вкусные и полезные рецепты, таблицу калорийности, а также воспользуйтесь услугами штатного нутрициолога, который подберет для вас индивидуальное меню
Диеты и рецепты от А до Я
Не стоит сравнивать правильное питание со строгим голоданием. Подберите для себя на сайте сбалансированную диету, например, доктора Ковалькова, а женщинам в возрасте поддержать нормальный вес поможет Антивозрастная диета, которая также относится к сбалансированным. Что это означает? Вы омолодите организм, он получит все необходимое, вы не будете испытывать дискомфорт и чувство голода. Диета для похудения в домашних условиях это не временное придерживание правильного питания. Это образ жизни. Бесплатная диета для похудения для женщин поможет изменить ваше мировоззрение, а регулярное посещение сайта поможет перейти на правильное питание. На нашем сайте каталоге вы найдете лучшие диеты для женщин:
- По группе крови.
- Маложирные.
- Сбалансированные.
- Белковые.
- Безлактозные.
- Низкокалорийные и низкоуглеводные.
- Лечебные и овощные.
Готовитесь к лету? Хотите всегда оставаться в форме и иметь идеальную фигуру? Помогут в этом монодиеты, которые рассчитаны на несколько дней. Они содействуют быстрому сбросу нескольких лишних килограмм. А также вы всегда можете сделать разгрузочный день. Что для этого нужно? Заходите в раздел Разгрузочные диеты. Помимо самых эффективных диет быстрого похудения, вы найдете необходимые условия и варианты диет, узнаете плюсы и минусы, противопоказания, а также узнаете мнение нутрициолога. Это поможет подобрать эффективную диету для быстрого похудения, которая подойдет именно вам. Выбирайте сами, что вам нужно – жить, чтобы есть или есть, чтобы жить. Следите за обновлениями, сайт постоянно пополняется новыми диетами, вкусными рецептами и полезной информацией.