| Абрикосы | 1 | 0 | 10 | 45 |
| Авокадо | 2 | 19 | 7 | 197 |
| Аджика | 2 | 3 | 8 | 59 |
| Айва | 1 | 0 | 9 | 41 |
| Айсберг | 1 | 0 | 2 | 17 |
| Активиа кефирная 1% | 3 | 1 | 4 | 39 |
| Ананас | 0 | 0 | 12 | 50 |
| Ананас консервированный | 0 | 0 | 16 | 65 |
| Ананас цукаты | 1 | 2 | 15 | 78 |
| Апельсин | 2 | 0 | 9 | 43 |
| Апельсиновый сок | 0 | 0 | 11 | 44 |
| Арахис | 25 | 46 | 13 | 561 |
| Арахис в сахаре | 18 | 30 | 51 | 535 |
| Базилик свежий | 3 | 1 | 4 | 27 |
| Баклажаны | 1 | 0 | 6 | 27 |
| Банан | 3 | 3 | 22 | 97 |
| Баранина вареная | 24 | 21 | 0 | 286 |
| Батон | 8 | 3 | 49 | 264 |
| Бедро индейки | 16 | 9 | 1 | 143 |
| Бекон | 15 | 45 | 2 | 469 |
| Блины обычные | 6 | 6 | 25 | 178 |
| Борщ лёгкий | 3 | 2 | 9 | 58 |
| Брокколи | 4 | 1 | 4 | 33 |
| Брусника | 1 | 0 | 9 | 42 |
| Бульон из говядины | 6 | 4 | 0 | 57 |
| Бульон из куриной грудки | 7 | 1 | 0 | 42 |
| Бульон куриный | 3 | 2 | 1 | 33 |
| Вареная говядина | 23 | 16 | 0 | 236 |
| Вареная колбаса | 12 | 22 | 1 | 253 |
| Вареная куриная грудка | 27 | 6 | 1 | 138 |
| Вареная курица | 19 | 9 | 0 | 150 |
| Вареная морковь | 1 | 0 | 6 | 31 |
| Вареная чечевица | 8 | 0 | 20 | 111 |
| Варёная сгущёнка | 7 | 9 | 55 | 326 |
| Вермишель | 11 | 1 | 72 | 347 |
| Ветчина | 16 | 19 | 2 | 246 |
| Вино белое сухое | 0 | 0 | 0 | 67 |
| Виноград | 1 | 1 | 16 | 69 |
| Вино красное сухое | 0 | 0 | 1 | 70 |
| Вишня | 1 | 0 | 11 | 54 |
| Геркулес | 12 | 6 | 56 | 327 |
| Говядина | 20 | 13 | 0 | 192 |
| Говяжья печень | 17 | 3 | 3 | 110 |
| Голень куриная | 20 | 9 | 0 | 168 |
| Голландский сыр | 24 | 30 | 0 | 373 |
| Голубика | 1 | 1 | 9 | 46 |
| Горбуша | 21 | 7 | 0 | 143 |
| Горох | 19 | 3 | 42 | 256 |
| Гороховое пюре | 8 | 1 | 23 | 106 |
| Горошек зеленый | 4 | 0 | 10 | 59 |
| Горчица | 8 | 11 | 13 | 184 |
| Гранат | 2 | 1 | 14 | 67 |
| Грейпфрут | 1 | 0 | 9 | 41 |
| Грецкие орехи | 15 | 65 | 14 | 697 |
| Гречневая каша рассыпчатая | 5 | 1 | 24 | 131 |
| Гречневая крупа | 12 | 4 | 63 | 329 |
| Грибы белые | 9 | 2 | 3 | 28 |
| Грибы белые сушеные | 27 | 7 | 16 | 239 |
| Грибы грузди | 2 | 1 | 1 | 16 |
| Грибы лисички | 2 | 1 | 1 | 20 |
| Грибы маслята | 2 | 1 | 1 | 9 |
| Грибы опята | 2 | 1 | 1 | 17 |
| Грибы подберёзовики свежие | 2 | 1 | 4 | 17 |
| Грибы подосиновики свежие | 3 | 1 | 3 | 26 |
| Грибы рыжики | 2 | 1 | 1 | 17 |
| Грибы шампиньоны | 4 | 1 | 0 | 22 |
| Груша | 1 | 0 | 12 | 51 |
| Груша (сухофрукты) | 2 | 0 | 62 | 246 |
| Дайкон | 1 | 0 | 4 | 21 |
| Джем мандариновый | 0 | 0 | 72 | 276 |
| Дрожжи | 29 | 3 | 23 | 263 |
| Дрожжи сухие | 49 | 6 | 40 | 410 |
| Дыня | 1 | 0 | 8 | 35 |
| Ежевика | 2 | 0 | 5 | 31 |
| Жареное яйцо | 14 | 14 | 1 | 183 |
| Желатин | 86 | 0 | 1 | 343 |
| Зеленая фасоль | 3 | 0 | 4 | 30 |
| Зеленый лук | 1 | 0 | 4 | 19 |
| Зелень петрушки | 4 | 0 | 8 | 50 |
| Зелёный горошек “Бондюэль” | 5 | 0 | 8 | 60 |
| Зелёный горошек “Фрау Марта” | 3 | 0 | 7 | 40 |
| Земляника | 1 | 0 | 9 | 38 |
| Зефир бело-розовый | 1 | 0 | 80 | 304 |
| Изюм | 2 | 0 | 68 | 280 |
| Имбирь свежий | 2 | 1 | 16 | 72 |
| Индейка (грудка) | 19 | 2 | 0 | 94 |
| Индейка (филе) | 20 | 12 | 0 | 188 |
| Инжир (сухофрукты) | 3 | 1 | 57 | 239 |
| Йогурт Активия | 4 | 3 | 11 | 97 |
| Кабачки жареные | 1 | 6 | 7 | 91 |
| Кабачки цукини | 2 | 0 | 3 | 16 |
| Кабачковая икра | 1 | 6 | 7 | 90 |
| Кабачок | 1 | 1 | 5 | 28 |
| Какао | 14 | 9 | 26 | 234 |
| Какао порошок | 23 | 15 | 29 | 326 |
| Кальмар | 18 | 2 | 1 | 97 |
| Кальмар вареный | 18 | 3 | 1 | 103 |
| Каперсы | 2 | 1 | 4 | 21 |
| Капуста белокочаная | 2 | 0 | 5 | 28 |
| Капуста белокочанная | 2 | 0 | 6 | 29 |
| Капуста брокколи замороженая | 2 | 0 | 4 | 21 |
| Капуста брюссельская | 4 | 0 | 4 | 47 |
| Капуста жареная | 3 | 6 | 8 | 88 |
| Капуста квашенная | 2 | 0 | 3 | 23 |
| Капуста китайская | 1 | 0 | 2 | 16 |
| Капуста кольраби | 3 | 0 | 9 | 42 |
| Капуста краснокочанная | 2 | 0 | 6 | 29 |
| Капуста морская | 1 | 5 | 0 | 58 |
| Капуста пекинская | 2 | 0 | 3 | 15 |
| Капуста цветная | 3 | 0 | 5 | 34 |
| Картофель | 2 | 1 | 20 | 84 |
| Картофель молодой | 2 | 0 | 16 | 61 |
| Картофельные хлопья | 8 | 1 | 83 | 366 |
| Картофель отварной | 2 | 1 | 16 | 83 |
| Картофель печеный | 3 | 3 | 22 | 113 |
| Картофель фри | 4 | 17 | 40 | 323 |
| Картошка | 2 | 1 | 21 | 105 |
| Каша рисовая | 2 | 3 | 26 | 130 |
| Квас хлебный | 0 | 0 | 5 | 24 |
| Кедровые орехи | 15 | 63 | 17 | 652 |
| Кетчуп | 5 | 1 | 16 | 90 |
| Кефир 1% | 3 | 1 | 5 | 45 |
| Кефир 2,5% | 3 | 3 | 4 | 52 |
| Кефир 3,2% | 3 | 3 | 4 | 58 |
| Кешью | 21 | 48 | 20 | 607 |
| Киви | 1 | 1 | 10 | 51 |
| Клубника | 1 | 0 | 7 | 32 |
| Клюква | 0 | 0 | 9 | 43 |
| Клюква сушеная | 0 | 1 | 70 | 305 |
| Козий сыр | 19 | 23 | 2 | 296 |
| Колбаса вареная “докторская” | 13 | 22 | 1 | 254 |
| Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 12 | 32 | 49 | 379 |
| Корень имбиря | 2 | 1 | 18 | 90 |
| Корень сельдерея | 1 | 0 | 6 | 31 |
| Коричневый сахар | 0 | 0 | 92 | 393 |
| Корнишоны маринованные | 1 | 0 | 4 | 36 |
| Котлеты полтавские | 26 | 32 | 6 | 415 |
| Кофе молотый Арабика | 12 | 14 | 3 | 193 |
| Кофе растворимый (сухой) | 15 | 4 | 7 | 116 |
| Кофе эспрессо крепкий | 1 | 2 | 0 | 19 |
| Кофе “якобз монарх” (растворимый) | 15 | 0 | 8 | 97 |
| Крабовые палочки | 8 | 2 | 10 | 85 |
| Краковская колбаса | 17 | 39 | 0 | 420 |
| Красная фасоль консервированная | 7 | 0 | 17 | 99 |
| Крахмал картофельный | 0 | 0 | 82 | 335 |
| Крахмал кукурузный | 1 | 0 | 87 | 348 |
| Краюшка | 9 | 1 | 43 | 226 |
| Креветки (отварные) | 18 | 2 | 0 | 90 |
| Крупа гречневая | 12 | 3 | 65 | 326 |
| Крупа кукурузная | 8 | 1 | 75 | 337 |
| Крупа манная | 11 | 1 | 70 | 330 |
| Крупа овсяная | 12 | 6 | 65 | 342 |
| Крупа перловая | 10 | 1 | 65 | 328 |
| Крупа пшеничная | 12 | 2 | 63 | 322 |
| Крупа рис длиннозерный пропаренный | 7 | 1 | 74 | 333 |
| Крупа рисовая | 7 | 11 | 63 | 330 |
| Крупа ячневая | 10 | 1 | 59 | 318 |
| Крыжовник | 1 | 0 | 10 | 41 |
| Кукуруза консервированная | 3 | 2 | 17 | 87 |
| Кукурузные хлопья | 6 | 3 | 73 | 353 |
| Кунжут | 20 | 50 | 11 | 562 |
| Курага | 5 | 0 | 54 | 232 |
| Куриная печень | 19 | 7 | 1 | 140 |
| Куриные грудки | 23 | 6 | 3 | 144 |
| Куриные окорочка | 18 | 11 | 0 | 170 |
| Курица | 21 | 11 | 1 | 186 |
| Кус-Кус (крупа) | 13 | 1 | 77 | 373 |
| Лаваш грузинский | 8 | 2 | 53 | 269 |
| Лайм | 1 | 0 | 4 | 20 |
| Лапша гречневая | 15 | 1 | 71 | 348 |
| Лапша рисовая | 5 | 1 | 81 | 350 |
| Лапша яичная | 10 | 2 | 64 | 330 |
| Лимон | 1 | 0 | 4 | 27 |
| Лимонный сок | 1 | 0 | 4 | 20 |
| Лосось | 21 | 10 | 1 | 172 |
| Лук | 1 | 0 | 9 | 40 |
| Лук зелёный перо | 1 | 0 | 5 | 16 |
| Лук красный салатный | 1 | 0 | 9 | 42 |
| Льняное масло | 1 | 92 | 4 | 849 |
| Майонез | 2 | 57 | 4 | 550 |
| Майонез 15% | 0 | 15 | 5 | 156 |
| Майонез провансаль 67% | 3 | 369 | 25 | 619 |
| Мак | 17 | 46 | 8 | 519 |
| Макаронные изделия | 10 | 0 | 72 | 344 |
| Макароны отварные | 4 | 1 | 23 | 119 |
| Малина | 4 | 0 | 9 | 41 |
| Манго | 1 | 0 | 13 | 62 |
| Манго цукаты | 0 | 0 | 60 | 278 |
| Мандарин | 1 | 1 | 9 | 40 |
| Манная крупа | 11 | 1 | 68 | 334 |
| Маргарин молочный | 0 | 82 | 6 | 745 |
| Маргарин солнечный | 0 | 72 | 0 | 653 |
| Мармелад | 1 | 0 | 75 | 302 |
| Маслины | 1 | 14 | 10 | 167 |
| Маслины без косточки | 1 | 13 | 2 | 133 |
| Масло кукурузное | 1 | 101 | 0 | 916 |
| Масло льняное | 0 | 96 | 0 | 895 |
| Масло оливковое | 1 | 91 | 3 | 851 |
| Масло подсолнечное | 0 | 96 | 0 | 864 |
| Масло растительное | 2 | 97 | 0 | 897 |
| Масло сливочное | 1 | 74 | 1 | 674 |
| Масло топленое | 0 | 86 | 0 | 890 |
| Мед | 1 | 0 | 80 | 315 |
| Миндаль | 18 | 51 | 16 | 601 |
| Молоко | 7 | 3 | 7 | 66 |
| Молоко 0,5% | 2 | 1 | 3 | 35 |
| Молоко 1,5% | 3 | 2 | 5 | 44 |
| Молоко 2,5% | 3 | 3 | 7 | 64 |
| Молоко 3,2% | 3 | 3 | 8 | 67 |
| Молоко сгущёное | 7 | 9 | 56 | 317 |
| Молоко сухое | 31 | 22 | 36 | 446 |
| Морковь отварная | 1 | 0 | 7 | 32 |
| Морковь печеная | 1 | 0 | 7 | 31 |
| Морковь свежая | 1 | 0 | 8 | 35 |
| Мороженое Пломбир | 4 | 15 | 24 | 245 |
| Морская капуста | 1 | 2 | 2 | 37 |
| Мука кукурузная | 9 | 3 | 65 | 333 |
| Мука пшеничная в/с | 10 | 1 | 71 | 332 |
| Мука ржаная | 8 | 2 | 65 | 307 |
| Мюстли с фруктами | 8 | 2 | 68 | 314 |
| Мясо свинина | 26 | 29 | 7 | 293 |
| Мясо свинина постная | 18 | 8 | 0 | 151 |
| Нектарин | 1 | 0 | 11 | 47 |
| Облепиха | 1 | 2 | 6 | 47 |
| Овощная смесь “Весенние овощи” | 3 | 0 | 4 | 30 |
| Овсяная мука | 13 | 7 | 65 | 368 |
| Овсянка | 9 | 5 | 46 | 271 |
| Овсянные хлопья “геркулес” | 11 | 6 | 51 | 305 |
| Огурцы | 1 | 0 | 4 | 19 |
| Огурцы грунтовые | 1 | 0 | 3 | 14 |
| Огурцы маринованные | 2 | 0 | 2 | 16 |
| Огурцы солёные | 1 | 0 | 2 | 14 |
| Оливки | 1 | 17 | 5 | 178 |
| Оливки зеленые без косточки | 1 | 17 | 0 | 157 |
| Омлет | 10 | 14 | 3 | 175 |
| Орех грецкий | 15 | 64 | 11 | 671 |
| Отруби овсяные | 15 | 7 | 45 | 305 |
| Отруби пшеничные очищенные | 13 | 4 | 23 | 214 |
| Отруби ржаные очищенные | 12 | 3 | 9 | 167 |
| Паприка | 3 | 2 | 7 | 112 |
| Патиссон | 1 | 0 | 4 | 19 |
| Перепелиное яйцо | 13 | 13 | 0 | 167 |
| Перец сладкий | 1 | 0 | 5 | 26 |
| Перец чили | 2 | 0 | 9 | 40 |
| Перловка (крупа) | 10 | 1 | 76 | 346 |
| Перловка отварная | 2 | 0 | 27 | 121 |
| Персики | 1 | 1 | 12 | 51 |
| Персики (сухофрукты) | 2 | 0 | 42 | 168 |
| Петрушка корень | 2 | 0 | 11 | 48 |
| Петрушка свежая | 3 | 1 | 7 | 38 |
| Печенье “Юбилейное” Молочное | 8 | 18 | 66 | 455 |
| Печень куриная | 27 | 7 | 1 | 144 |
| Пиво светлое | 0 | 0 | 4 | 50 |
| Плавленный сыр | 15 | 20 | 2 | 280 |
| Помидоры консервированные | 1 | 0 | 5 | 23 |
| Помидоры свежие | 4 | 1 | 3 | 33 |
| Простокваша | 3 | 3 | 4 | 52 |
| Пшено | 11 | 3 | 68 | 337 |
| Ревень черешковый | 1 | 0 | 4 | 16 |
| Редис | 1 | 0 | 4 | 20 |
| Редька | 2 | 0 | 7 | 35 |
| Редька зеленая | 2 | 0 | 7 | 35 |
| Репа | 1 | 0 | 5 | 29 |
| Рис | 7 | 1 | 75 | 331 |
| Рис отварной | 4 | 1 | 25 | 134 |
| Рожки отварные | 3 | 0 | 24 | 115 |
| Рожки (сухой продукт) | 11 | 1 | 72 | 344 |
| Руккола | 2 | 1 | 2 | 24 |
| Рыба скумбрия | 16 | 13 | 1 | 187 |
| Рыба треска | 17 | 1 | 0 | 80 |
| Рябина черноплодная | 2 | 0 | 12 | 54 |
| Ряженка | 3 | 3 | 4 | 62 |
| Салат лист | 1 | 0 | 2 | 16 |
| Сахар песок | 0 | 0 | 109 | 396 |
| Свежая капуста | 2 | 0 | 5 | 25 |
| Свежий укроп | 3 | 1 | 6 | 38 |
| Свекла | 2 | 1 | 12 | 61 |
| Свекла отварная | 2 | 0 | 10 | 50 |
| Свинина | 16 | 27 | 0 | 304 |
| Сельдерей | 1 | 0 | 3 | 13 |
| Сельдерей стебель | 1 | 0 | 2 | 11 |
| Сельдь атлантическая жирная | 15 | 15 | 0 | 204 |
| Семена тыквы неочищенные с солью | 29 | 47 | 13 | 596 |
| Семечки подсолнечные | 26 | 50 | 9 | 583 |
| Сладкая кукуруза в початках | 4 | 3 | 21 | 124 |
| Слива садовая | 1 | 0 | 10 | 45 |
| Сливки 10% | 3 | 10 | 4 | 118 |
| Сливки 20% | 3 | 20 | 4 | 206 |
| Сливки 22% | 3 | 22 | 4 | 224 |
| Сливки 33% | 2 | 33 | 4 | 322 |
| Смесь орехов и сухофруктов экзотик | 8 | 26 | 52 | 466 |
| Сметана 10 % | 3 | 10 | 4 | 117 |
| Сметана 15% | 3 | 15 | 4 | 159 |
| Сметана 20% | 3 | 19 | 6 | 204 |
| Сметана 30 % | 2 | 30 | 3 | 291 |
| Смородина красная | 1 | 0 | 8 | 40 |
| Смородина чёрная | 1 | 0 | 9 | 41 |
| Соевый соус | 5 | 0 | 22 | 36 |
| Сок апельсиновый | 1 | 0 | 11 | 47 |
| Сок грейпфрутовый | 0 | 0 | 10 | 44 |
| Сок лайма | 1 | 0 | 6 | 22 |
| Сок лимона | 1 | 0 | 3 | 18 |
| Сок лимонный | 1 | 0 | 5 | 29 |
| Сок мандарина | 1 | 0 | 10 | 43 |
| Сок свекольный | 1 | 0 | 14 | 61 |
| Сок томатный | 0 | 0 | 5 | 21 |
| Сок яблочный | 0 | 0 | 10 | 44 |
| Соленый огурец | 1 | 0 | 3 | 14 |
| Соус соевый | 4 | 0 | 10 | 53 |
| Соя | 34 | 12 | 27 | 359 |
| Спагетти отварные | 7 | 1 | 46 | 223 |
| Спагетти (сухой продукт) | 10 | 1 | 72 | 344 |
| Сухари панировочные | 12 | 2 | 74 | 362 |
| Сыворотка | 1 | 0 | 4 | 22 |
| Сыр 45% | 26 | 26 | 0 | 336 |
| Сыр 50% «Сливочный» | 23 | 28 | 0 | 288 |
| Сыр Адыгейский | 18 | 16 | 0 | 224 |
| Сыр гауда | 24 | 27 | 2 | 350 |
| Сыр «Лёгкий» | 23 | 17 | 0 | 300 |
| Сырок плавленный “Дружба” | 6 | 19 | 0 | 178 |
| Сыр “российский” | 23 | 29 | 0 | 361 |
| Сыр твердый | 25 | 27 | 2 | 358 |
| Тархун | 0 | 0 | 10 | 41 |
| Творог 0% | 16 | 0 | 2 | 75 |
| Творог 1% | 17 | 1 | 2 | 82 |
| Творог 10% | 15 | 9 | 2 | 150 |
| Творог 5 % | 17 | 5 | 2 | 122 |
| Творог 9% | 16 | 8 | 3 | 153 |
| Творожная масса с цукатами | 7 | 21 | 33 | 349 |
| Тесто дрожжевое | 7 | 4 | 43 | 238 |
| Тесто слоеное дрожжевое | 7 | 19 | 40 | 356 |
| Тесто слоёное бездрожжевое | 6 | 18 | 38 | 335 |
| Томат | 1 | 0 | 5 | 27 |
| Томатная паста помидорка | 1 | 0 | 15 | 77 |
| Томатный сок | 1 | 0 | 4 | 25 |
| Томаты (парниковые) | 1 | 0 | 3 | 14 |
| Томаты черри | 1 | 0 | 3 | 17 |
| Треска филе | 17 | 1 | 0 | 78 |
| Тушенка говядина высший сорт | 15 | 17 | 0 | 213 |
| Тыква | 1 | 0 | 5 | 22 |
| Укроп | 3 | 1 | 6 | 38 |
| Уксус столовый 6-7% | 0 | 0 | 6 | 13 |
| Урюк (сухофрукты) | 5 | 0 | 51 | 213 |
| Фарш говяжий | 18 | 16 | 0 | 214 |
| Фарш куриный | 19 | 10 | 0 | 166 |
| Фасоль | 18 | 1 | 44 | 263 |
| Фасоль «Бондюэль» | 7 | 0 | 10 | 74 |
| Фасоль стручковая | 2 | 0 | 4 | 29 |
| Фасоль стручковая замороженная | 2 | 0 | 4 | 26 |
| Фасоль Фрау Марта | 6 | 1 | 16 | 92 |
| Фасоль “Фрау Марта” в томатном соусе | 5 | 0 | 15 | 86 |
| Фасоль Фрау Марта Лобио | 5 | 1 | 13 | 80 |
| Фенхель | 1 | 0 | 7 | 31 |
| Филе куринное | 23 | 2 | 0 | 114 |
| Филе куриной грудки | 22 | 2 | 0 | 109 |
| Финики (сухофрукты) | 2 | 0 | 72 | 280 |
| Фруктоза | 0 | 0 | 100 | 390 |
| Фундук | 15 | 62 | 11 | 665 |
| Хлеб белый | 8 | 3 | 54 | 254 |
| Хлеб “бородинский” | 7 | 1 | 42 | 210 |
| Хлеб пшеничный | 8 | 3 | 50 | 263 |
| Хлеб ржаной | 7 | 1 | 36 | 187 |
| Хлебцы пшеничные | 12 | 2 | 60 | 305 |
| Хлопья кукурузные | 7 | 1 | 84 | 373 |
| Хлопья овсяные | 12 | 6 | 52 | 308 |
| Хрен | 3 | 5 | 14 | 113 |
| Хурма | 1 | 0 | 15 | 65 |
| Цветная капуста отварная | 2 | 0 | 4 | 29 |
| Цедра апельсина | 1 | 0 | 6 | 36 |
| Цедра лимона | 1 | 0 | 4 | 28 |
| Цукаты | 3 | 0 | 56 | 224 |
| Цукини | 2 | 0 | 3 | 18 |
| Черемша | 2 | 0 | 7 | 37 |
| Черешня | 1 | 0 | 12 | 51 |
| Черника | 1 | 0 | 9 | 39 |
| Чернослив (сухофрукты) | 3 | 0 | 62 | 256 |
| Чеснок | 6 | 0 | 23 | 115 |
| Чечевица зелёная | 24 | 2 | 44 | 286 |
| Чечевица красная | 22 | 1 | 49 | 312 |
| Шампиньоны | 4 | 1 | 1 | 26 |
| Шампиньоны замороженные | 3 | 0 | 1 | 27 |
| Шампиньоны резанные консервированные | 2 | 1 | 1 | 16 |
| Шелковица | 1 | 0 | 13 | 52 |
| Шиповник сушёный | 4 | 0 | 60 | 253 |
| Шоколад горький 75% | 9 | 41 | 39 | 550 |
| Шоколад горький 80% | 12 | 39 | 34 | 527 |
| Шоколад молочный | 7 | 34 | 52 | 539 |
| Шпинат | 3 | 0 | 2 | 22 |
| Щавель | 2 | 0 | 5 | 25 |
| Яблоки | 1 | 1 | 13 | 60 |
| Яблоки сушёные (сухофрукты) | 3 | 0 | 66 | 269 |
| Яйца | 15 | 13 | 1 | 162 |
