Фрукт богат на бромелайн, который помогает быстро сбросить лишний вес.

Ананасовая диета: плюсы и минусы

Несмотря на то, что ананас улучшает работу желудочно-кишечного тракта, диета имеет и свои негативные стороны. Рассмотрим плюсы и минусы реальной диеты для похудения.

Используйте свежие ананасы, выбирайте небольшие и спелые. Консервированные запрещено

Плюсы:

• комплекс витаминов, полезным микроэлементов, минералов;
• бромелайн ускоряет переваривание белков;
• снижает артериальное давление;
• лечение атеросклероза;
• помогает при лечении онкологических заболеваний;
• ананас – натуральный сжигатель жиров;
• усиливает действие желудочного сока;
• мало калорий;
• быстрая диета для женщин не имеет жестких требований;
• быстрый результат.

Минусы:

• диета запрещена аллергикам;
• вызывает разрушения зубной эмали;
• обойдется недешево;
• больше похожа на разгрузочный день, чем на суровую диету;
• не получится сбросить много веса;
• не рекомендуется при сахарном диабете.

Для кого ананасовая диета

Это лучшая диета для быстрого похудения, она для тех, кто хочет избавиться от незначительного веса. Например, за день можно потерять от 0,7 до 1 кг веса. Рассчитана ананасовая диета на несколько дней, делайте разгрузочные дни между обычным питанием, 10-15 дней обычного питание, 2-3 дня разгрузочных.

Противопоказания

Если у вас проблемы с желудком, ананасовая диета не для вас, также не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Диабетикам нужно быть осторожными, ведь в ананасе содержится большое количество глюкозы.

Запрещена беременным, принимая фрукт, в уголку губ могут образоваться трещины.

В течение дня нужно выпивать не меньше 2х л воды (можно минеральной). Воду можете заменить травяным или зеленым чаем, но без сахара.

На протяжении всей ананасовой диеты у вас будет два завтрака.

Результаты диеты

За месяц-полтора домашняя диета поможет до 10 кг лишнего веса.

Отзывы нутрициологов

Татьяна Крупская, нутрициолог:

Ананас не только вкусный, но и полезный. Даже если вы не придерживаетесь диеты, съедайте перед обедом или ужином кусочек ананаса. Это поможет пищеварению, особенно если блюда мясные, и снимет нагрузку с желудка. Злоупотреблять ананасовой диетой не стоит, быстрое сбрасывание лишнего веса нанесет ущерб организму.

Рецепты для Ананасовой диеты: