Приготовление:
Хорошо, если для приготовления этого блюда вы возьмете коричневую или зеленую гречку. Помещаете крупу в тару, заливаете кипятком, накрываете крышкой и выдерживаете ночь. Обязательно емкость укутайте полотенцем, чтобы на дольше сохранить тепло. В результате такого приготовления сохраняются полезные компоненты.
Соль и любые другие специи полностью исключаются, если изделие сложно жевать, разбавьте обезжиренным кефиром.
Видеорецепт:
* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете
