рагу из цветной капусты
Share on facebook
Share on vk
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Рагу из цветной капусты

Рагу из цветной капусты содержит много полезных витаминов, оно хорошо усваивается организмом, быстро готовится, не создает чувство тяжести в желудке

Приготовление:

Лук и морковь очистите от кожуры, нарежьте небольшими квадратиками, обжарьте до полуготовности, добавьте томатную пасту и тушите 1 минуту. Цуккини или кабачки режете квадратиками, отправляете к луку и моркови.

Капусту разделите на соцветия, добавьте в сковороду, накройте крышкой и тушите на медленном огне. Томаты очистите от кожуры, порежьте небольшими ломтиками, отправьте в сковороду и тушите все 20 минут.

Воду не добавляйте, так как овощи пустят собственный сок. По истечению 20 минут добавьте к овощам измельченный чеснок, соль и перец – по вкусу. Перед подачей можно заправить зеленью.

Видеорецепт:

* Рецепт ознакомительный и может содержать продукты которые не предусмотрены в нашей диете

Для каких диет подойдет:

Ингредиенты:

  • Капуста цветная – 600 г
  • Помидор – 350 г
  • Цуккини – 350 г
  • Морковь – 150 г
  • Лук репчатый – 150 г
  • Томатная паста – 1 ст.л.
  • Чеснок – 3 зуб.
  • Масло сливочное – 20 г
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Сахар – 1 ч.л. без горки
  • Соль, перец, зелень – по вкусу

Содержание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие диеты и рецепты: